La masa de aire africano que mantiene al alza los termómetros en Córdoba ha provocado que la Agencia Estatal de Meteorología mantenga la alerta amarilla por altas temperaturas en nuestra provincia. Así, se espera que en Doña Mencía, la máxima alcance hoy los 35 grados, continuando en ascenso hasta el jueves.La máxima prevista para mañana miércoles es de 36 grados y la mínima de 22, mientras que el jueves, el mercurio alcanzará en el municipio los 37 grados de máxima y los 23 de mínima.
Ante este incremento de las temperaturas, la Consejería de Salud recomienda a la población seguir sencillas medidas de hidratación y alimentación, así como evitar la exposición al sol en las horas centrales del día. Todas estas medidas deberán intensificarse en los grupos de mayor riesgo: ancianos, niños y enfermos crónicos.
Por otra parte, el servicio de información al ciudadano Salud Responde, accesible desde el teléfono, 902 505 060, está abierto a los ciudadanos las 24 horas del día, los 365 días del año, para que soliciten toda la información que requieran sobre este tema.
Consejos para evitar el calor
-Bebe frecuentemente agua o líquidos sin esperar a tener sed, salvo si hay contraindicación médica. Evita las bebidas alcohólicas, las muy azucaradas, el café y el té.
-Refréscate con una ducha o, simplemente, mójate.
-Haz comidas ligeras que te ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos...).
-En el exterior protégete del sol: Busca la sombra, cúbrete la cabeza, usa ropa ligera y de color claro y un calzado fresco, cómodo y que transpire.Cuida tu piel con protectores solares adecuados y utiliza gafas con filtros ultravioleta.
-Reduce las actividades físicas intensas al aire libre y durante las horas más calurosas y en su caso extrema las precauciones.
-En casa, baja las persianas cuando el sol incida directamente sobre las ventanas y no las abras cuando la temperatura exterior sea alta.Refresca el ambiente con ventiladores y sistemas de refrigeración, siempre con un uso racional de los mismos.
