CHARLAS SOBRE SALUD Y SEGURIDAD EN LA SEMANA DEL MAYOR

La Semana del Mayor 2015 ha continuado este jueves con una charla sobre seguridad celebrada en el Hogar del Pensionista, en la que el sargento de la Guardia Civil, José Luis Jiménez Ortega, ha ofrecido algunos consejos a los asistentes para evitar hurtos, robos y estafas. Ha instado a los mayores por ejemplo, a desconfiar de los revisores de gas a los que no hayan llamado previamente o que no conozcan, e igualmente les ha recomendado ser precavidos ante una persona desconocida que se acerca demasiado, para evitar la sustracción de alguna joya o de dinero. Desde la Guardia Civil se recordaba además que es importante que denuncien rápido el suceso ante la Guardia Civil o Policía Local, aportando el mayor número de datos posible para ayudar a esclarecer los hechos. Esta actividad se ha enmarcado dentro del Plan Mayor Seguridad del Ministerio del Interior.

También este miércoles por la tarde se llevó a cabo otra ponencia, en este caso centrada en el dolor e impartida por el fisioterapeuta Antonio Aceituno. Durante su transcurso ofreció algunas pautas para identificar el tipo de dolor que se tiene con la intención de que el paciente lo pueda comunicar correctamente a su médico y este tenga más información con la que trabajar. Recomendó además evitar aguantar durante días el dolor y acudir al especialista antes de que aumente su intensidad. "Que el dolor no lo ocupe todo en nuestra vida", concluía Antonio Aceituno.
La presente Semana del Mayor tendrá además esta tarde, a las 18´00 horas, concurso de repostería en el Hogar y posteriormente natación terapéutica en la piscina municipal.
El viernes a las 09´30 horas habrá taichí y a las 13´00 horas será el homenaje al mayor 2015, centrado este año en Josefa Caballero Moreno. Esta distinción fue decidida por unanimidad de la junta directiva del Hogar del Pensionista "San Pedro Mártir" por la labor que Josefa viene realizando desde hace años. Seguidamente tendrá lugar una comida de convivencia y a las 17´00 horas está previsto que clausure la programación de esta semana la actuación de la "Tequila Big Band" de Doña Mencía.

DÍA MUNDIAL DEL DONANTE DE SANGRE

Cada 14 de junio se conmemora el Día Mundial del Donante de Sangre con el objetivo por un lado, de agradecer a los donantes su contribución voluntaria y desinteresada que permite salvar vidas humanas; y por otro lado, para concienciar sobre la necesidad de donar sangre con regularidad para garantizar la calidad, seguridad y disponibilidad de sangre y productos sanguíneos para quienes lo necesiten. Este año el lema elegido es "Gracias por salvarme la vida" dando visibilidad así a aquellas personas que han recuperado su salud gracias a la donación.
El técnico de promoción del Centro Regional de Transfusión Sanguínea de Córdoba, Pedro Muñoz, ha señalado en Onda Mencía Radio que en nuestra provincia son más de 100 las personas que donan sangre al día, destacando a nivel nacional, junto a la provincia de Granada, por el alto índice de donaciones registradas, lo cual permite cubrir las demandas que existen aquí y en ocasiones abastecer también a otras zonas. Añadía no obstante que es importante que se incorporen  nuevos donantes y que la población done con regularidad para atender las necesidades que se van produciendo. Concretamente, los hombres pueden donar cuatro veces al año y las mujeres tres. Para hacer visible este gesto altruista se está desarrollando en redes sociales la campaña #DonayCuentalo recogiendo fotografías y experiencias de donantes y animando al resto de la ciudadanía a que se sume a esta acción.
Pedro Muñoz ha recordado que la sangre que se dona permite tratar muchas enfermedades. Se usa en tratamientos de cáncer, anemias, trasplantes y otras cirugías, así como para curar lesiones por accidentes de tráfico, partos u otras dolencias.
Los requisitos que hay que cumplir para donar son: tener entre 18 y 65 años, pesar más de 50 kilos y gozar de buena salud, algo que se determina a través de un reconocimiento médico previo que se realiza justo antes de proceder a la extracción. El técnico provincial del CRTS ha destacado a su vez que la sangre es analizada después y en caso de detectarse alguna alteración en la analítica, se le comunica al donante.

En Doña Mencía las personas que lo deseen podrán donar sangre el próximo viernes 26 de junio, de 18´00 a 22´00 horas en el IES Mencía López de Haro.
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Más información en www.donantescordoba.org

LA DONACIÓN DE ÓRGANOS SALVA VIDAS COMO LA DEL MENCIANO JESÚS GÓMEZ

Los seres humanos tenemos la posibilidad de salvar muchas vidas y no necesitamos poderes especiales, solo tenemos que hacernos donantes de órganos y tejidos. Este gesto altruista permite que numerosas personas que necesitan un trasplante, sigan viviendo o mejoren su calidad de vida. La fórmula es sencilla: cuantos más donantes existan, mayor será el número de personas que podrán salvarse.

Un ejemplo de la importancia que tiene este gesto, lo tenemos aquí en Doña Mencía, en el vecino Jesús Gómez. Cumplirá cuatro años el 13 de septiembre y con menos de un año de vida tuvo que someterse a un trasplante de siete órganos en el Hospital La Paz de Madrid: intestino delgado, grueso, colon, páncreas, hígado, estómago y duodeno. Jesús nació con la enfermedad de Hirschsprung, la cual se caracteriza por la obstrucción intestinal que produce. Su madre, Carmen López, todavía recuerda las operaciones que se sucedieron en el Hospital Reina Sofía de Córdoba a los pocos días de que naciera, hasta tres en una sola semana. En enero de 2012, cuando solo tenía cuatro meses, lo derivaron tras otra intervención al hospital de La Paz y allí lo incluyeron como candidato de trasplante multivisceral. Carmen recuerda también como la solución empezó a llegar el 22 de agosto de 2012, tras haber estado otros 25 días ingresado. Esa tarde recibieron la llamada que les avisaba de que había un donante y debían desplazarse inmediatamente a Madrid. Tras ocho meses en lista de espera, a las 21´30 horas, Jesús ingresó en el Hospital de La Paz y a las 12 de la noche entró en quirófano, comenzando la intervención cuando llegaron los órganos, a las dos de la madrugada. Jesús salió de quirófano a las 11´20 de la mañana. Pero ese mismo día por la noche tuvo que ser intervenido por una hemorragia que terminó de subsanarse en otra operación cuatro días después. Tras mes y medio, Jesús empezó a remontar y el 8 de octubre subió a planta, donde se hizo realidad su mejoría. En noviembre de ese mismo año Jesús volvió a Doña Mencía. Un donante de una semana le había salvado la vida.

Carmen López ha confirmado hoy en Onda Mencía que actualmente, la evolución de Jesús es buena, acude a un colegio de Castro del Río preparado especialmente para ayudarle a recomponerse del proceso hospitalario que ha vivido y disfruta jugando como cualquier niño. Carmen ha mostrado además su agradecimiento a la Asociación Nupa por la ayuda que les aportaron en Madrid, donde ofrecen a las familias pisos de alojamiento, así como la posibilidad de compartir experiencias, transmitiéndoles mucho ánimo. Carmen resaltaba que ha conocido a muchos niños que se han salvado gracias a la donación, por lo que ha apelado a la solidaridad de todos los vecinos para que se hagan donantes "porque hace mucha falta". "A mi niño lo han salvado, si esa madre no hubiera querido que se donaran los órganos de su hijo, mi niño no se habría salvado", comentaba la madre de Jesús.

Estos días se está conmemorando en Córdoba la Semana del Donante con diversas iniciativas que recuerdan la importancia de esta acción. Puede ser donante de órganos toda persona que en vida, decida que a su muerte, sus órganos sirvan para salvar o mejorar la vida de otros. Sin embargo, pese al deseo de ser donante, será el equipo médico correspondiente el que, una vez realizadas todas las pruebas necesarias, dictamine si el fallecido puede ser donante y de qué órganos.

Cualquier persona puede dar a conocer su decisión de donar sus órganos si tiene la Tarjeta de Donante y ha informado a sus familiares de ello, o si así lo ha indicado en el Registro de Voluntades Vitales Anticipadas. Para más información al respecto las personas interesadas pueden preguntar en el centro de salud o acceder a la web de la consejería de Salud.

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En la imagen superior, Jesús tras ser trasplantado en La Paz junto a su padre, Paco Gómez.

HOY ES EL DÍA INTERNACIONAL DE ACCIÓN POR LA SALUD DE LAS MUJERES

Cada 28 de mayo se conmemora el Día Internacional de Acción por la Salud de las Mujeres y en torno a esta conmemoración en Doña Mencía se han celebrado varias iniciativas. Por un lado, este miércoles por la tarde, el enfermero de enlace Nacho Jurado ofreció una charla informativa en la Casa de la Cultura titulada "Mujer y salud cardiovascular". La actividad ha sido organizada por la Asociación Asedme, la Asociación Buenavista y el Centro de Educación de Adultos, y en ella, el ponente identificó los principales riesgos que existen y a los que añadió algunas recomendaciones para prevenirlos. Habló así de los cambios que se producen en la menopausia y los daños que puede sufrir el sistema cardiovascular, muchos de los cuales se evitarían llevando un estilo de vida saludable en el que predomine una dieta sana, la práctica regular de ejercicio físico y el abandono de hábitos tóxicos como el tabaco y el alcohol.
La celebración del Día Internacional de Acción por la Salud de las Mujeres ha continuado hoy con una sesión de meditación en la Asociación Buenavista que como comentaba su presidenta, ha contado con 32 participantes y a la que ha seguido un desayuno, medición de glucosa en sangre, tensión y peso, con la ayuda de una enfermera.

ADAEC TRABAJA POR VISIBILIZAR LA ENDOMETRIOSIS

Hoy en Onda Mencía Radio toma el micrófono este viernes por la tarde la Asociación Estatal de Afectadas por la Endometriosis (ADAEC), un colectivo que cuenta con componentes de Doña Mencía y que se concentrará este sábado en Madrid para pedir una solución a esta enfermedad, reivindicar que se mejore la detección, la atención y la calidad de vida de estas pacientes. La endometriosis es una patología ginecológica crónica de causa desconocida caracterizada por la presencia de tejido endometrial, funcionalmente activo, fuera de la cavidad uterina, que induce una reacción inflamatoria crónica. Se estima que afecta a alrededor de un 5 a 10% de las mujeres en edad fértil y se asocia a un gran número de síntomas. Esta patología puede incapacitar a la mujer en su época reproductiva, en el ámbito social por los dolores intensos que suele sufrir durante la regla y en el reproductivo porque la vuelve infértil.

UNA DIETA CON CABEZA PARA UNA BUENA SALUD FÍSICA Y EMOCIONAL

La Asociación de Mujeres Buenavista recibió el sábado una charla sobre alimentación que fue impartida por Ángela Cubero Urbano, especialista en nutrición celular. Titulada "Una dieta con cabeza" la ponencia se centró en analizar cómo afecta la alimentación a nuestro organismo y por consiguiente, al estado de salud físico y emocional que tenemos. Comentó de hecho que detrás de muchos desequilibrios emocionales puede haber un déficit de ácidos grasos como el omega 3 o el omega 6. Durante su intervención recordó también que no siempre una dieta saludable coincide con una dieta baja en calorías y aconsejó edulcorantes como la stevia en vez de la sacarina o azúcar blanca. Ángela Cubero reiteró además que una alimentación sana debe contener fruta, verdura, frutos secos crudos y semillas. Sobre las ensaladas recomendó no ceñirse solo en la lechuga e incorporar también otros productos como por ejemplo la endibia, la escarola, la rúcula, la alcachofa o el aguacate. Incidió en la recomendación de optar por productos naturales y de temporada, poniendo preferencia en lo integral y cuidando que no se pierdan nutrientes. "Es muy importante la salud del intestino porque de ella puede depender la salud del resto del organismo", comentaba Ángela Cubero.

CON EL FRÍO LLEGAN LAS INFECCIONES RESPIRATORIAS Y LA VISITA AL MÉDICO

Procesos víricos que afectan a las vías respiratorias y determinados cuadros de gastroenteritis copan estos días la atención médica en el consultorio de Doña Mencía y en fechas donde también se presta especial atención a la gripe, que espera su máxima incidencia entre finales de este mes de enero y principios de febrero. Desde el centro médico se ha confirmado hoy lunes que para algunos facultativos ya no hay citas disponibles hasta el miércoles. No obstante, también se ha asegurado que los médicos ven al final del día a aquellos pacientes que lo necesitan y que no tenían cita previa, acumulándose en días de invierno como hoy, hasta diez usuarios al final de la jornada. Desde la Unidad de Gestión Clínica de zona, su responsable ha indicado que la afluencia actual de pacientes al consultorio es similar a la de otros años, destacando procesos víricos de unos siete días de duración que pueden cursar fiebre y otras molestias. Normalmente los usuarios son atendidos por los tres médicos titulares con los que cuenta el centro, aunque viene siendo habitual que algunos días de la semana, principalmente lunes y viernes, tan solo pasen consulta dos de ellos (guardias de urgencia aparte). La explicación se encuentra en el ajuste de horarios que la plantilla debe realizar al estar solo un facultativo contratado al 100% y el resto al 75%.
Más complicada ha sido la primera hora de esta misma mañana, cuando el centro comenzó a funcionar con solo un médico ante la baja por enfermedad de otro, aunque a las pocas horas llegó un facultativo de refuerzo, siendo finalmente dos los que han pasado consulta esta mañana en Doña Mencía.
Desde la Unidad de Gestión Clínica se ha recordado a los usuarios que lo deseen, que pueden hacer uso del servicio Salud Responde llamando cualquier hora y día del año al 902 505 060 para resolver dudas sobre sintomatología, tratamientos o incluso para pedir cita.

AUMENTAR EL CONSUMO DE PRODUCTOS NATURALES Y CONSULTAR EL ETIQUETADO DE LOS PREPARADOS PARA COMER MÁS SANO

El enfermero del centro de salud de Doña Mencía, Francisco Briones, impartió el viernes por la tarde en el Centro Cívico una charla sobre alimentación saludable y cesta de la compra. La actividad estaba organizada por la Asociación para la Atención de Enfermos Dependientes Mencianos, ASEDME, conmemorando el Día Mundial de la Diabetes. Durante su transcurso se analizaron los principios en los que se basa una alimentación sana, tanto para pacientes diabéticos como no diabéticos y se comentaron los cambios que se han producido en los últimos años en el modo de alimentarse, pasando de alimentos tradicionales a un incremento de productos precocinados.

Francisco Briones resaltó que el principal error que se comete al llenar la cesta de la compra es introducir en ella muchos alimentos preparados y no fijarse en los ingredientes que los componen. Explicó que una buena alimentación es la que marca la dieta mediterránea, en la que deben prevalecer los productos naturales con un gran aporte de frutas, verduras, hortalizas, legumbres y más pescado que carne, evitando siempre la comida basura y abusar de platos que vengan ya elaborados. Añadió no obstante, que si se adquiere algún producto preparado es fundamental analizar la etiqueta antes de comprarlos para saber qué vamos a comer. Recomendó así evitar artículos con muchos azúcares añadidos o sal y rechazar las grasas trans por considerarse perjudiciales para la salud. Aconsejó además optar por alimentos que lleven aceite de oliva o de girasol y evitar aquellos aceites que en la lista de ingredientes aparecen como grasas o aceites vegetales, pues según explicó, suele tratarse de aceites de palma, palmiste o coco que contribuyen a la subida del colesterol. Durante el evento se constató a su vez que los productos producidos en esta zona son alimentos de gran calidad, en contraposición con otras marcas más conocidas internacionalmente.

Incidió por todo ello en que una mala alimentación y el sedentarismo hacen que aumenten los casos de obesidad, colesterol, patologías cardiovasculares e incluso aumentan la probabilidad de sufrir cáncer. "Realizar ejercicio y trabajar la alimentación saludable son las mejores medidas para evitar esos problemas de salud", concluía.

CHARLA SOBRE TENDINITIS EN EL CENTRO CÍVICO

El fisioterapeuta Antonio Aceituno fue el encargado de impartir el miércoles, en el centro cívico, una charla sobre la tendinitis organizada por la asociación Mencianas Emprendedoras. Durante su intervención explicó que la tendinitis es la inflamación de un tendón que suele producirse por el trabajo repetitivo de un músculo sin un descanso adecuado o debido a un golpe o alargamiento. Comentó a su vez, los distintos tipos de tendinitis que existen en función de su localización en el tendón o en el cuerpo, y recordó que los síntomas suelen ser dolor, inflamación y movimiento reducido con pérdida de fuerza. Para su diagnóstico recomendó acudir a un profesional de la salud e informó de que además de los tratamientos con antiinflamatorios, fisioterapia, material ortopédico o infiltraciones, suele aconsejarse reposo, hielo, compresión y elevación de la zona afectada. Antonio Aceituno explicó que para prevenir las tendinitis es importante moverse teniendo conciencia de que hay que cuidar el cuerpo. Recomendó así por ejemplo, que en vez de levantar mucho el brazo, se opte por subir a una escalera o que se pida ayuda si se necesita mover algo de mucho peso.

LAS JORNADAS DE ALZHEIMER RESALTAN LA IMPORTANCIA DE COMPARTIR LOS CUIDADOS

Las X Jornadas sobre el Alzheimer organizadas por la asociación para la atención de Enfermos Dependientes Mencianos (Asedme) se clausuraron el miércoles en la Casa de la Cultura con una ponencia del enfermero de enlace de Doña Mencía, Ignacio Jurado, en la que informó sobre la atención que se ofrece a pacientes en situación terminal que requieren cuidados complejos. Durante la intervención hizo referencia a las nuevas estrategias asistenciales que se están poniendo en marcha y a los métodos de gestión de casos existentes. Además, a través de vídeos de la "Escuela de pacientes" de la Consejería de Salud, se expusieron aquellas recomendaciones que los cuidadores deben seguir para mantener su salud física y emocional, los cuales pasan por hacer ejercicio, poner en práctica técnicas de relajación, dedicar tiempo a si mismos, recibir apoyo emocional y especialmente, tratar que los cuidados se compartan entre varias personas.
Ignacio Jurado explicó que cada vez se valoran más los cuidados paliativos y se apuesta por mejorarlos. También aconsejó realizar un testamento vital donde indicar el tratamiento sanitario que se prefiere recibir en caso de complicaciones en el estado de salud, trámite que se puede realizar dirigiéndose al servicio de atención al usuario del Hospital Infanta Margarita de Cabra.
La presidenta de Asedme, Marina Campos, reiteró la importancia de que el cuidado no recaiga en una sola persona y que se esté siempre pendiente y se apoye a las personas cuidadoras."Si la cuidadora pide ayuda, por favor que no se la nieguen", resaltaba.

ESTILOS DE VIDA SALUDABLES PARA EVITAR EL CÁNCER

La psicóloga clínica y presidenta de la Junta Local de la Asociación Española Contra el Cáncer de Baena, Rosa Mª Unquiles, ofreció el lunes en la Casa de la Cultura una charla sobre "Nuestro estilo de vida y el cáncer". Durante su intervención incidió en aquellas pautas que se pueden seguir para no favorecer la aparición de esta enfermedad, recomendaciones que pasan por llevar un estilo de vida y alimentación saludable.  "Los estilos de vida dependen de nosotros", reiteraba, recomendando no fumar ni tomar drogas, reducir el consumo de alcohol, cuidar la exposición al sol y la dieta, incluyendo el consumo de frutas y vegetales, así como hacer ejercicio y evitar el sobrepeso. Rosa Mª Unquiles señaló no obstante, que también existen otros factores que pueden influir en la salud de las personas, como son los agentes infecciosos o determinadas exposiciones a sustancias en el entorno. Entre los síntomas de alerta que pueden indicar que algo no va bien en el organismo y que se debe consultar con un médico, destacó la pérdida de peso, fiebre, fatiga, sangrado o cicatrización lenta de úlceras.
La AECC además de trabajar la prevención facilitando información y ofreciendo charlas como esta, asiste a pacientes y familiares, impulsa la investigación sobre el cáncer, ofrece atención psicológica a enfermos, ayuda económica para tratamientos o transporte, facilita alojamiento en Córdoba para los pacientes que tienen que acudir a los tratamientos e incluso debido a la crisis, han tenido que poner en marcha un banco de alimentos para ayudar a las familias sin recursos, prestaciones que se suman a otras ayudas que ofrece el voluntariado del colectivo. Rosa Mª Unquiles confirmó que los pacientes también notan la crisis en la asistencia que reciben, pues incluso tuvieron que poner una queja ante la falta de personal en cuidados paliativos. La presidenta de la AECC en Baena pedía por ello que no se pierdan prestaciones porque los enfermos necesitan saber que tienen la mejor sanidad.
El presidente de esta asociación en Doña Mencía, Pepe Muñoz, recordó que para recaudar fondos para financiar las iniciativas de la AECC, este próximo fin de semana el colectivo se hará cargo de la barra de dos eventos que se van a celebrar en la Iglesia Vieja: El encuentro de bailes de salón de Remolele del viernes y el III Certamen de Bandas de la Banda Municipal de Música que habrá el sábado.

LA ASOCIACIÓN BUENAVISTA REALIZA ACTIVIDADES POR EL DÍA DE ACCIÓN POR LA SALUD DE LA MUJER

La Asociación de Mujeres Buenavista ha realizado varias actividades en torno al Día Internacional de Acción por la Salud de la Mujer. Iniciativas que han ido desde una jornada dedicada al coaching, yoga y a la nutrición celular, hasta un desayuno pasando antes por el medidor de glucosa en sangre. La presidenta del colectivo, Juliana Moreno, ha explicado que el objetivo de estas iniciativas ha sido concienciar a las participantes de lo importante que es que se cuiden.
Cristina Balsera fue la encargada de impartir la sesión de coaching en la que trato el tema de la gestión de las emociones para ser más felices y recomendó ser agradecidos, no hablar continuamente de lo que no nos gusta y tratar de rodearse de quienes aporten felicidad y ayuden a crecer, realizando durante la jornada incluso ejercicios para reforzar la autoestima.
La profesora de yoga, bióloga y especialista en nutrición celular, Ángela Cubero,dirigió además la sesión de yoga que inició con respiraciones, calentamientos y estiramientos y concluyó con relajación. También abordó la nutrición celular basada en las emociones, en la que explicó cómo afecta la alimentación al estado mental y aconsejó eliminar de la dieta productos que puedan ser perjudiciales como la cafeína, los refinados o el tabaco y recomendó tomar alimentos beneficiosos, apostando por lo integral, cereales, avena o pescado azul entre otros.

TALLER PARA APRENDER A LLENAR LA CESTA DE LA COMPRA DE MANERA SALUDABLE

Conmemorando el Día Mundial de la Diabetes, la Asociación para la Atención de Enfermos Dependientes Mencianos, Asedme, organizó un taller en el hogar del pensionista en el que el enfermero del centro de salud de Doña Mencía, Francisco Briones, ofreció varias recomendaciones para que lo que se incluya en la cesta de la compra, sea bueno para la salud. Se abordó la cuestión alimentaria como un aspecto básico para prevenir futuros problemas, resaltando que es importante fijarse en la composición de los alimentos preparados, así como llevar una dieta equilibrada incluyendo alimentos de todos los tipos en las cantidades y a las horas que cada persona necesita. Durante la actividad se expuso que en la dieta tienen que abundar las frutas, verduras, hortalizas y legumbres. No puede faltar el pescado y es preferible comer carnes blancas y reducir el consumo de carnes rojas, así como consumir preferentemente aceite de oliva y evitar los aceites vegetales, eliminando del consumo los ácidos grasos trans.
En la segunda parte del taller se repartieron alimentos para que los asistentes consultaran la lista de ingredientes que aparecen en los envases y comprobaran cuales son más sanos. Entre los participantes hubo muchas sorpresas al comprobar que artículos que habitualmente se consumen en los hogares contienen componentes dañinos para el organismo. Sin embargo, se corroboró también cómo muchos productos producidos en nuestro entorno son elaborados con ingredientes de buena calidad y por lo tanto, son más saludables y recomendables.
Francisco Briones aconsejó además, ir siempre a hacer la compra con una lista previamente elaborada, nunca ir a comprar con hambre o antes de comer, incluir más productos frescos que precocinados y comprobar al final que lo comprado se corresponde con la lista realizada y no incluye muchos caprichos.

DÍA MUNDIAL DE LA ALIMENTACIÓN

Cada 16 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Alimentación, una fecha en la que el técnico en dietética y nutrición del centro "La Estrella", David Fuentes, ha querido recordar la importancia que tiene para nuestro organismo alimentarse correctamente, pues comer bien suele ser sinónimo de buena salud y una vida más larga. Fuentes ha destacado especialmente, los efectos beneficiosos de ingerir verduras y hortalizas para prevenir el cáncer y otras enfermedades crónicas. Ha recomendado seguir una dieta tradicional mediterránea en la que no falte ninguno de los productos de la pirámide alimentaria. David Fuentes ha advertido de que hay muchos mitos que la ciudadanía tiene asumidos y que pueden llevar a error, como que el pan engorda, que no se pueden tomar hidratos por la noche o que es bueno tomar muchas proteínas para hacer deporte. Como profesional de la dietética ha alertado de que estos hábitos provocan desequilibrios en la alimentación y ponen en riesgo a las personas de sufrir carencias o déficit nutricionales. Insistía de hecho, en que hay que tener cuidado con seguir dietas proteínicas porque no son buenas para la salud y recordaba que no hay que dejar de consumir hidratos porque son necesarios para nuestro organismo y su restricción puede provocar fatiga. David Fuentes recomendaba a quienes quieran bajar de peso que acudan a profesionales, pues en función de las características de cada individuo y su estilo de vida, se establecerá una dieta u otra.

DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL

Cada 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental como una jornada, en la que entre otros objetivos, se trata de luchar contra el estigma y prejuicios que suponen este tipo de enfermedades en la sociedad. La psiquiatra del Centro de Especialidades "La Estrella", Beatriz Plasencia, ha recordado que la depresión por ejemplo, es uno de los trastornos psiquiátricos más antiguos de los que se tiene constancia, afectando en la actualidad en el mundo a más de 350 millones de personas. Plasencia ha incidido en que existen cerca de 100 tipos de enfermedades mentales y que en la práctica, no hay enfermedades sino enfermos, de modo que no todas las personas con algún problema de este tipo van a presentar los mismos síntomas. Hoy en día se considera que una de cada cuatro personas tendrá una enfermedad mental a lo largo de su vida, patologías que profesionales especializados pueden tratar, que en muchos casos se pueden curar y que en la mayoría de las situaciones derivan en que el paciente vuelva a llevar una vida totalmente normal. La psiquiatra del centro "La Estrella" de Doña Mencía ha expuesto que el principal consejo ante la sospecha de que se pueda padecer una enfermedad de este tipo es dirigirse al médico para que se pueda diagnosticar y tratar, pues hay ocasiones incluso, en que los síntomas mentales son originados por enfermedades orgánicas o por tratamientos que tiene esa persona y que pueden llevar a padecer esos síntomas.

LOS CUIDADORES DEBEN CUIDARSE PARA PODER CUIDAR

El 29 de mayo el enfermero de enlace Ignacio Jurado impartió una charla en la Escuela de Adultos sobre "Salud de la mujer en el medio rural". Jurado ha informado de que en Andalucía el perfil del cuidador de una persona dependiente es principalmente mujer en un 80%, con una media de 58 años y una sobrecarga de tareas. En su intervención resaltó los derechos de la mujer cuidadora y les recomendó compartir el cuidado con familiares, exponer sus problemas y no guardárselos, y disfrutar de tiempo para sí mismas y sus aficiones. Incidió en definitiva, en lo importante que es que la cuidadora se cuide para poder cuidar y les recomendó tener hábitos saludables, aconsejándoles algunos ejercicios y reiterándoles la importancia de llevar una buena alimentación. Jurado insistió por lo tanto en que es importante que se forme y se informe a los cuidadores de que tienen unos derechos y deben cuidarse para poder cuidar.

EL DIRECTOR DEL DISTRITO SANITARIO ASEGURA QUE NO SE VAN A QUITAR LAS URGENCIAS DE DOÑA MENCÍA

El director del Distrito Sanitario Sur, Jesús González, se reunió en la tarde de ayer con los portavoces políticos de la corporación municipal y concedió previamente una entrevista a Onda Mencía Radio en la que le preguntamos por el consultorio médico del municipio y le planteamos algunos de los asuntos que actualmente preocupan al respecto. El responsable del distrito sanitario al que pertenece esta localidad dijo que no se van a quitar las urgencias de Doña Mencía y que es algo que no se ha planteado. Al preguntarle por qué  varias semanas, varios días, ha habido solo dos médicos pasando consulta, en vez de tres, que es el número de médicos que tienen que pasar consulta en la localidad, Jesús González respondía que circunstancialmente puede ocurrir que por alguna incidencia, algún día, falte algún médico, aunque esto, según señalaba, no debe suponer ninguna merma para la asistencia ya que la atención a los pacientes la realizan los otros dos facultativos que estén en ese momento.
El responsable del Distrito Sur comentó que un nuevo médico sustituye ya al facultativo que se ha trasladado recientemente a Cabra, aunque no confirmó si su contrato es del 75% o del 100%, incidiendo en que en Doña Mencía la asistencia sanitaria es todos los días del año, las 24 horas del día.

ASEDME REALIZA SU III JORNADA SOBRE DIABETES

Para ofrecer información a la ciudadanía, hacer hincapié sobre los cuidados que requiere la diabetes y aconsejar a quienes padecen esta patología, la Asociación para la Atención de Enfermos Dependientes Mencianos Asedme, llevó a cabo este lunes su III Jornada sobre Diabetes en la Casa de la Cultura. La actividad contó con las ponencias de los enfermeros del centro de salud de Doña Mencía Francisco Muñoz Arjona y Aurora Murillo Maestre, quienes dieron algunas pautas y consejos para detectar y tratar la enfermedad. Por su parte, la vicepresidenta de este colectivo, Almudena Cubero, incidió en que es muy importante que tanto la persona diabética como quienes le rodean sepan reconocer los síntomas y actuar.

La diabetes es una enfermedad que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce. La insulina es a su vez una hormona que regula el azúcar en la sangre. Hay distintos tipos, y para prevenirla se recomienda realizar ejercicio físico, llevar una alimentación saludable y evitar el consumo de tabaco.

BECAS DE FORMACIÓN EN EL EXTRANJERO EN EL ÁREA DE SALUD

Mapfre convoca cinco becas de formación en el extranjero para profesionales españoles en el área de salud. Se apoyará la formación en temas relacionados con traumatología y cirugía ortopédica, rehabilitación, valoración del daño corporal, daño cerebral y medular (excluyendo neurodegenerativas), gestión sanitaria (calidad y seguridad clínica) y promoción de la salud (alimentación y ejercicio físico). El plazo de presentación de solicitudes finaliza el 19 de octubre de 2012.
Más información en:
-http://www.dipucordoba.es/contenidos/23848/5-becas-de-formacion-en-el-extranjero-para-profesionales-espanoles-en-salud
-www.fundacionmapfre.com

CURSO DESFIBRILADOR Y PRIMEROS AUXILIOS