CURSOS DE NATACIÓN 2015

MAYORES DE DOÑA MENCÍA MEJORAN SU COORDINACIÓN, EQUILIBRIO Y CAPACIDAD DE MOVIMIENTO

Ya ha comenzado en el Hogar del Pensionista el taller "Movimiento y salud" que imparte el fisioterapeuta Antonio Aceituno cada martes y jueves de 9´45 a 10´45 horas. Actualmente hay 26 personas inscritas en la actividad, aunque todavía hay más vecinos que han mostrado su interés en participar. La iniciativa forma parte del programa de envejecimiento activo que han puesto en marcha la delegación municipal de Bienestar Social y el Instituto Provincial de Bienestar Social y su objetivo es promover el ejercicio físico entre las personas mayores. Antonio Aceituno comentaba que la media de edad de las asistentes ronda los 70 años, explicando que es una forma de mover el cuerpo, ganando en salud y en agilidad. Para ello, durante cada sesión se realizan ejercicios de coordinación, equilibrio y estiramientos. El fisioterapeuta que imparte el taller resaltaba que las participantes notarán además los beneficios en su vida diaria, constatando como ganan, entre otros aspectos, en amplitud de movimiento. Durante las clases trabajan con material básico como pelotas de goma y palos, realizando ejercicios que les permiten mover las articulaciones y los músculos al mismo tiempo que entrenan la mente, desconectando de la rutina diaria y favoreciendo las habilidades sociales.

COMIENZA LA SEMANA DEL MAYOR DE DOÑA MENCÍA

Desde este lunes 7 de julio y hasta el próximo viernes 11 tenemos la Semana del Mayor de Doña Mencía, una iniciativa que celebra su vigésimo segunda edición ofreciendo varias actividades. La Semana fue inaugurada ayer en el Hogar del Pensionista San Pedro Mártir por la alcaldesa, Juana Baena, quien agradeció a los mayores sus consejos, labor y generosidad por ayudar a quienes les rodean. A su vez, se inauguraron en la misma ubicación, tanto la exposición de 43 fotografías antiguas titulada "Aquellos Maravillosos años", como la muestra de manualidades en la que destacan las pinturas en tela, realizadas por las mujeres del hogar. Además se reconoció la labor de Josefina Caballero en el hogar y al frente de los talleres y se le hizo entrega de un ramo de flores en agradecimiento a ese trabajo. La tarde culminó con el baile que acompañó la actuación de Antonio Medina y su Orquesta.
En la jornada de hoy los componentes de la junta directiva del Hogar del Pensionista han participado en un programa de radio en Onda Mencía por la mañana y por la tarde, a las 19´00 horas, en la Casa de la Cultura, se proyectará el video "La historia de nuestra vida" protagonizado igualmente por mayores de la localidad y en el que recordarán momentos de su infancia, juventud y diversas vivencias hasta la época actual. Para mañana miércoles por la mañana hay programada gimnasia y convivencia en la piscina y a las 19´00 horas, una charla en el hogar sobre envejecimiento activo y dieta saludable con el enfermero Francisco Briones. El jueves por la tarde habrá concurso de repostería y por la mañana, a las 11´00 horas, otra charla con el teniente de la Guardia Civil José Luis Ortega sobre seguridad y estafas, enmarcada dentro del Plan Mayor Seguridad del Ministerio del Interior. La jornada del viernes arrancará con las "Mañanas de Taichí" y a la una del medio día se rendirá homenaje a Juan Caballero Moreno, presidente del Club del Pensionista, por su labor desinteresada dentro del hogar. A ello seguirá una comida con los socios y la actuación, a partir de las 17´00 horas, del coro rociero Despertar Menciano.
La Semana del Mayor se enmarca dentro del programa de "Participación Social del Mayor" del Instituto Provincial de Bienestar Social de Córdoba, cuyo objetivo, tal y como recordó el técnico del IPBS, Paco Alarcón, es mejorar la calidad de vida de las personas mayores propiciando su participación activa y su implicación social. La organización corre a cargo del Ayuntamiento y el mencionado instituto provincial. La delegada de Bienestar Social de Doña Mencía, Carmen Romero, recomendó a todos los vecinos que se pasen a ver las exposiciones y participen, ya que hay iniciativas que se pueden prolongar al resto del año.

(La charla del miércoles es a las 19´00h.).

TALLER DE DESARROLLO EMOCIONAL PARA MAYORES EN EL HOGAR DEL PENSIONISTA

Cada martes y jueves, desde finales de enero y hasta el 25 de febrero, se desarrolla en el Hogar del Pensionista el taller "Desarrollo emocional y de la personalidad para mayores". Lo imparte la terapeuta ocupacional Paqui Crespo con el objetivo de que sus participantes aprendan a comprender y manejar sus emociones y pensamientos de la forma más satisfactoria para ellos mismos y las personas que les rodean. Paqui Crespo comentaba que actualmente vienen asistiendo a la iniciativa unas seis personas, aunque todavía cualquier interesado en participar, puede hacerlo dirigiéndose al Hogar del Pensionista los martes o jueves de 17´00 a 18´30 horas. Hasta el momento, en el taller han tratado aspectos como el autocontrol para resolver situaciones de estrés y de ansiedad, desarrollando incluso algunas técnicas de relajación. También se ha abordado el papel determinante de los pensamientos en el modo de sentirse y comportarse y se han ofrecido técnicas para identificar pensamientos negativos y cambiarlos por otros más positivos, que ayuden a mejorar la calidad de vida. Igualmente, en otra de las sesiones se ha puesto en valor la autoestima y el tener una actitud positiva hacia uno mismo. Crespo resaltaba que es fundamental cuidar la autoestima y emociones en todas las franjas de edad para sentirse bien.
Este taller se lleva a cabo dentro del programa de Envejecimiento Activo del Instituto Provincial de Bienestar Social de la Diputación y la concejalía de Bienestar Social del Ayuntamiento.

CONTINÚA EL TALLER DE AUTOCONTROL PERSONAL

Desde el 23 de octubre y hasta el 27 de noviembre, cada miércoles a las 17´30 horas, se imparte en la Casa de la Cultura un Taller de Autocontrol Personal. Lo coordina la psicóloga de los Servicios Sociales Comunitarios del Instituto Provincial de Bienestar Social, Eva Alarcón, quien ha señalado que el objetivo de la actividad es crear un espacio de reflexión personal para las participantes donde profundizar sobre la situación en la que se encuentran y obtener recursos que favorezcan su crecimiento emocional.
En la primera de las jornadas, el educador social Francisco Alarcón abordó el tema de la inteligencia emocional, entendida como la capacidad de cada individuo para reconocer sus sentimientos y los sentimientos de los demás y para manejarlos adecuadamente en las relaciones personales. Fue una actividad en la que también se habló de la autoconciencia, motivación, empatía, habilidades sociales y de lo importante que es sentirse bien con uno mismo.
El siguiente miércoles, la terapeuta ocupacional Francisca Crespo trató el tema del cambio de los pensamientos negativos y sus beneficios. Además, el miércoles 6 de noviembre, la psicóloga Eva Mª Cubero centró el taller en el autocontrol personal y la prevención de la depresión. En este caso habló del autocontrol personal para controlar emociones y pensamientos, que al mismo tiempo, controlen la conducta. Expuso que identificar determinados pensamientos y buscar alternativas a aquello que hace a cada uno sentirse mal, puede ayudar de forma significante a evitar la depresión. A lo que añadió recomendaciones como practicar deporte y recordar siempre vivencias positivas.
Este miércoles 13 de noviembre Eva Mª Cubero continuará el taller con una ponencia sobre "Autoconocimeinto y crecimiento personal", el miércoles 20 Francisca Crespo realizará la sesión "Aprendemos a relajarnos" y Eva Alarcón clausurará el taller el día 27 de noviembre con la actividad "Manejo del estrés y control de la ansiedad".